Rolls Royce ของไม้เอ็นจิเนียร์
ฟัง พุทธธรรม ชุด
Furniture
ลงโฆษณา
พระไตรปิฎกเสียง คลิก

บ้าน Home Healthy Care ทำความรู้จักบ้านปลอดภัยเพื่อผู้สูงวัย

25 Mar 2014 - akanek_ja_ja

วันก่อนแวะไปเดินเล่นที่ เมกะบางนา ผ่านหน้า SCG Experience  เห็นว่ากำลังมีเสวนา ไอเดียการออกแบบ สร้าง หรือปรับเปลี่ยน บ้านเพื่อผู้สูงอายุ ก็เลยขอเข้าไปนั่งฟังด้วย ความรู้ที่วิทยากรเอามาเล่าให้ฟังไม่ได้เป็นประโยชน์เฉพาะคนที่มีพ่อแม่หรือผู้สูงอายุอยู่ในบ้านเท่านั้นนะคะ บ้านที่มีผู้ป่วยที่ไม่สามารถเดินหรือเคลือนไหวได้สะดวกก็สามารถนำไปปรับใช้ที่บ้านได้เช่นเดียวกัน ก็เลยเอามาแชร์ต่อ

 

เผื่อว่าใครที่อยากจะปรับเปลี่ยนบ้านให้คุณพ่อคุณแม่ที่สูงอายุ หรือกำลังจะสร้างบ้านแล้วมีสมาชิกในบ้านเป็นผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวไม่สะดวก เดินไม่ไหวอยู่ในบ้านด้วย จะได้ลองเอาความรู้ที่ได้นี้ไปปรับใช้กันค่ะ

 

ต้องขอบคุณทาง SCG Experience  Mega Bangna  ไว้ด้วยค่ะ

 

ข้อมูลบางส่วนมาจาก เอกสาร เรื่อง บ้านปลอดภัย วัยเกษียณ, รศ ไตรรัตน์ จารุทัศน์, หน่วยวิจัยสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมของผู้สูงอายุและคนพิการ ภาควิชาเคหการ  คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

 

ทำไมต้องสนใจ Home Healthy Care

ช่วง 2-3 ปีมานี้ การออกแบบที่หันมาใส่ใจผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวไม่สะดวก เริ่มมีเข้ามาในแวดวงออกแบบในบ้านเรามากขึ้น แต่ก็ไม่ได้ดังเปรี้ยงเท่าไหร่หนัก ถ้าเทียบกับอีกหลายประเทศ อย่างญี่ปุ่น หรือ ทางยุโรป หรืออเมริกา ที่เขาให้ความสำคัญอย่างจริงจังกันมานานหลายปีแล้ว

 

ในขณะที่ประเทศไทยของเรา ประชากรทั้งประเทศ 67 ล้านคน  มี 7 ล้านคนอยู่ในวัยผู้สูงอายุ และอีก 1.9 ล้านคน เป็นผู้พิการ (ข้อมูล : สำนักงานสถิติแห่งชาติ)  และในอีก 20-30ปีข้างหน้า  บ้านเราก็จะกลายเป็นสังคมผุ้สูงอายุเช่นเดียวกับญี่ปุ่น  ก็เลยเป็นเหตุผลจำเป็นว่าทำไมเราถึงต้องหันมาสนใจกับการออกแบบหรือปรับปรุงบ้านที่ใส่ใจกับการใช้ชีวิตในบ้านของสมาชิกทุกคนในบ้านให้มากขึ้น 

 

1. หลายบ้าน มีคุณพ่อคุณแม่หรือคุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยายอาศัยอยู่ด้วย การออกแบบบ้านที่ช่วยให้ท่านได้ใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัย  ไม่เป็นภาระกับลูกหลาน 

2. ตัวเราเอง วันหนึ่งก็ต้องเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ หรือเกิดเจ็บไข้ได้ป่วยกะทันหัน อาจจะเคลื่อนไหวไม่สะดวก ก็ไม่ต้องกังวลว่า จะเป็นภาระของผู้อื่น สามารถใช้ชีวิตได้ตามปรกติ

 

แนวคิดบ้าน Home Healthy Care คืออะไร

คือ แนวคิดการออกแบบบ้านที่จะทำให้ผู้สูงวัย หรือผู้ป่วยที่ไม่สามารถเดินได้เอง สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยและเป็นสุข ลดโอกาสที่จะประสบอุบัติเหตในขณะที่อยู่ในบ้าน ลดการพึ่งพาจากลูกหลานหรือคนในครอบครัวมากที่สุด

 

พูดให้ง่าย เห็นภาพชัดๆ ก็คือ บ้านที่ออกแบบมาให้ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วย เขาสามารถใช้ชีวิตได้เหมือนคนทั่วไป ไปไหนมาไหนได้เอง  ไม่ทำให้เขารู้สึกว่าเป็นคนที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ คอยประคอง พยุงกันตลอดเวลา   จริงๆ แล้วแนวคิดนี้ก็เป็นแนวคิดเดียวกับ Universal Design  หรือการออกแบบเพื่อคนทุกเพศทุกวัย ที่เราเคยเขียนเอาไว้แล้ว  บ้านเพื่อผู้สูงวัย ด้วย Universal Design


แนวคิดการออกแบบบ้านหรือปรับปรุงบ้านแบบ  Home Healty Care 

แนวคิดหลักในการออกแบบบ้าน หรือปรับปรุงบ้านแบบ Home healthy Care  จะประกอบด้วย 4 ข้อ ตามนี้

1. สิ่งแวดล้อมปลอดภัย

2. เข้าถึงง่าย

3. กระตุ้นให้เกิดแรงบันดาลใจ ไม่ซึมเศร้า

4. ดูแลรักษาง่าย ไม่ยุ่งยาก


สิ่งแวดล้อมปลอดภัย 

จากสถิติที่เขาไปสำรวจกันมา พบว่า สาเหตของอุบัติเหตที่เกิดกับผู้สูงอายุ ส่วนใหญ่มาจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะกับสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปของผู้สูงอายุ  ลื่น สะดุดสิ่งกีดขวาง พื้นต่างระดับ ตกบันได ฯลฯ เรื่องของสภาพแวดล้อมก็เลยเป็นสิ่งที่เราต้องปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมก่อนเป็นอันดับแรกๆ  เช่น

-  เพิ่งแสงสว่างตรงบันไดและทางเข้าให้เพียงพอ  

- ทำราวจับในพื้นที่ผู้สูงอายุใช้งานเป็นประจำ เช่น ในห้องน้ำ

- มือจับประตู ควรเปลี่ยนมาใช้แบบมือจับแทน

- พื้นควรเป็นวัสดุกันลื่น ฝืดเท้า ไม่โค้ง ไม่ลาดชันเกินไป ถ้าจะปูกระเบื้องให้ใช้รุ่นกันลื่น

- ก๊อกเปิดปิดน้ำควรเป็นแบบก้านโยก ไม่ออกแรงมาก ถ้าใช้น้ำอุ่นควรทำเป็นระบบน้ำอุ่นหัวเดียวผสมป้องกันน้ำร้อนลวกมือ เพราะประสาทรับรู้ของผู้สูงอายุจะเสื่อมลง รับรู้น้ำร้อน น้ำเย็นได้ช้าลง 

- มีสัญญาณไฟฉุกเฉินที่หัวเตียง  

- สวิสต์ไฟในห้องควรเปลี่ยนไปใช้แบบที่มีไฟอยู่ใต้สวิสต์เพื่อให้ผู้สูงอายุมองเห็นในความมืด

- เลื่อนตำแหน่งปลั๊กไฟ สวิสต์ไฟให้ต่ำลงกว่าปรกติ เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถเอื้อมเปิดถึง

- ขอบบันได ควรติดจมูกบันไดให้สีต่างจากตัวบันได เพื่อให้มองเห็นชัดเจน

credit http://www.bydesignmaui.com/

 

เข้าถึงง่าย

หมายถึง ผู้สูงอายุสามารถเข้าไปใช้งานในส่วนนั้นได้เต็มทีเหมือนคนอื่นๆ  ตัวอย่างที่เห็นได้ง่าย ก็เช่น ประตู  ประตูที่ดี ควรจะทำให้มีความกว้างของประตูไม่น้อยกว่า 90ซม. เผื่อไว้สำหรับกรณีที่วีลแชร์เข้า-ออกสะดวก  น้ำหนักประตูไม่หนักเกินไป ต้องเบาพอที่ผู้สูงอายุสามารถผลักเปิดออกได้ง่าย และไม่ควรติดเจ้าอุปกรณ์ที่ดึงบานประตูให้ปิดเอง เพราะประตูอาจจะเคลื่อนเข้ามากระแทกตัวผู้สูงอายุที่กำลังเดินอยู่ได้ 

พื้นที่ต่างๆ ที่ผู้สูงอายุมักจะเข้าไปใช้เป็นประจำ ควรทำราวจับติดกับผนัง ผู้สูงอายุจะได้จับราวจับประคองตัวเองเดินไปไหนต่อไหนได้ ไม่ต้องอุดอู้อยู่ในห้องพักของตัวเอง  เคาน์เตอร์ ตู้ ชั้นวางของต่างๆ ก็ควรจะทำให้เตี้ยลงมาเล็กน้อย ผู้สูงอายุจะได้เอื้อมหยิบของได้ ไม่ต้องเขย่งตัว
หรือผู้สูงอายุบางคนชอบทำกิจกรรมนอกบ้าน เช่น ออกไปปลูกต้นไม้ ควรจะทำเป็นกระบะปลูกยกสูงจากพื้นขึ้นมา เพื่อที่ว่า ผู้สูงอายุจะได้ไม่ต้องก้ม ย่อตัวลงไปมาก

 

credit    http://www.goldenrulebuilders.com/

 

สร้างแรงกระตุ้น

เนื่องจากวัยผู้สูงอายุเป็นวัยที่สภาพร่างกายเริ่มเสื่อมถอย ตัวผู้สูงอายุเองก็จะอดไม่ได้ที่จะมีความเศร้าหมอง หดหู่ ซึมเศร้า วิธีที่ใช้แก้ปัญหานี้ โดยมากแล้ว นักออกแบบจะเลือกใช้วัสดุตกแต่งสีสันที่สดใสตามพื้น ผนัง ฝ้า เฟอร์นิเจอร์ในห้องพัก   การดึงแสงธรรมชาติเข้ามาภายในบ้าน การจัดสวนไว้ใกล้ๆ ห้องพัก หรือพื้นที่ผู้สูงอายุเข้าใช้พื้นที่เป็นประจำ ฯลฯ เพื่อให้ผู้สูงอายุรู้สึกสดชื่นขึ้น

 

ต้องดูแลรักษาง่าย

วัสดุตกแต่งที่นำมาใช้ ควรเลือกวัสดุชนิดที่ดูแล ทำความสะอาดได้ง่าย ซ่อมแซมง่ายไม่ยุ่งยาก หรือสามารถปิดพื้นที่บางส่วนของบ้านเพื่อทำความสะอาดได้

 

แนวทางการออกแบบบ้านหรือปรับปรุงบ้าน Home Healthy Care 

สิ่งที่ควรปรับปรุงภายในบ้านเพื่อผู้สูงอายุ 

-  ห้องนอน  ส่วนใหญ่แล้ว เราก็จะเลือกให้ท่านนอนห้องที่อยู่ชั้นล่าง ท่านจะได้ไม่ต้องขึ้นลงบ่อยๆ ที่ควรจะเพิ่มมากกว่านั้น คือ  ควรจัดตำแหน่งห้องของท่านให้อยู่ในตำแหน่งที่ได้แสงสว่างจากธรรมชาติ  ห้องกว้างขวางเพียงพอ จะได้ไม่รู้สึกอึดอัด อุดอู้เกินไป มีพื้นที่หรือทางเดินหน้าห้องที่สามารถเดินออกไปนั่งรับลม นั่งเล่นนอกตัวบ้านได้โดยไม่ต้องเดินผ่านห้องต่างๆ ในบ้าน

 

-  ห้องน้ำ ถ้ามีห้องน้ำในห้องนอนได้ก็ดี หรือถ้าไม่มีก็ควรเป็นห้องที่อยู่ใกล้ห้องน้ำ เพื่อความสะดวก ในห้องน้ำ จำเป็นต้องมมีราวจับติดผนังเพื่อให้ท่านจับพยุงเดิน  โถสุขภัณฑ์ ควรเป็นโถแบบนั่งราบ ความสูงไม่เกิน 42.5-45ซม.

 

-  ตู้เสื้อผ้า เป็นแบบบานเลื่อนจะใช้แรงน้อยกว่าแบบบานเปิดออก ที่จับเลือกขนาดใหญ่ จับง่าย ถนัดมือ

 

-  หน้าต่างห้อง ไม่ควรสูงเกินจนมองไม่เห็นวิวด้านนอก เปิด ปิดง่าย ลื่นไม่ฝืดมือ

credit http://jrcsi.com/

 

-  สวิตช์ไฟภายในห้อง ควรติดในระดับที่เตี้ยกว่ามาตรฐานทั่วไปลงมานิดหน่อย ถ้าเป็นสวิตช์ไฟ ไม่ควรสูงไปกว่า 120ซม.  ส่วนปลั๊กไฟให้ติดที่ระดับ 90ซม.  เพื่อที่ว่าผู้สูงอายุจะได้สามารถเปิด-ปิดสวิตช์ไฟได้สะดวก

 

-  ประตูห้อง ควรเลือกแบบที่เบาแรงเปิด-ปิด  ที่จับควรเปลี่ยนเป็นแบบก้านโยก ผุ้สูงอายุจะได้จับถนัดมือ

 

 

สิ่งที่ควรปรับปรุงพื้นที่อื่นๆ 

-  พื้นบ้าน ควรเป็นพื้นเรียบเสมอกัน ไม่ยกสูงหรือพื้นเล่นระดับ  วัสดุปูพื้นควรเป็นชนิดที่ฝืดเท้า ไม่ลื่นง่าย ทางเดินที่ผู้สูงอายุใช้เป็นประจำ ควรติดราวจับช่วยพยุงตัว

-  ห้องครัว  ความสูงของตู้ ชั้นวางของต่างๆ ควรลดความสูงลงมาเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถหยิบของได้โดยไม่ต้องเขย่ง หรือก้มต่ำมากเกินไป

 

-  ทางเดินเข้าสู่ตัวบ้าน ควรทำเป็นทางลาดพร้อมราวจับ เพื่อให้ผู้สูงอายุเดินขึ้น-ลงสะดวก 

 

-  พื้นที่สวน  ผู้สูงอายุบางท่านชอบทำสวน ปลูกต้นไม้ดอกไม้ ควรเลือกทำกระบะปลูกยกสูงขึ้นจากพื้นดิน ท่านจะได้ไม่ต้องก้มมากเกินไป เลือกไม้กระถางขนาดเล็ก จะได้เบาแรงตอนยก ย้าย

 

 


งบประมาณล่ะ

หลายคนเห็นไอเดียการออกแบบหรือปรับปรุงบ้านให้กลายเป็น  Home Healthy Care กันไปแล้วว่า มีประโยชน์กับสมาชิกทุกคน ทุกเพศทุกวัยในบ้านแล้ว แล้วเรื่องงบประมาณล่ะ ถ้าจะสร้างบ้านที่มารองรับการอยู่อาศัยแบบ    Healthy Care แบบนี้ งบประมาณจะเพิ่มสูงมากน้อยแค่ไหน 

 

ทางวิทยากรบอกว่า ค่าก่อสร้างบ้านที่ออกแบบให้เป็น  Home Healthy Care  นี้ จะเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 5%    เป็น 5% ที่เพิ่มจากอุปกรณ์ ฮาร์ดแวร์ต่างๆ เช่น ราวจับ  อุปกรณ์สวิตช์ไฟ ลูกบิดแบบก้านโยก ฯลฯ งานโครงสร้างที่มีการเพิ่มเติมเข้ามา เช่น ทางลาด  ส่วนพวกวัสดุตกแต่งทั้งหลาย อย่างกระเบื้องปูพื้น    ทางวิทยากรบอกว่า จะเป็นวัสดุแบบทั่วไป หรือวัสดุสำหรับผู้สูงอายุ ราคาเท่ากัน  ไม่ได้สูงไปกว่ากันเลย

 

5%    ที่เพิ่มขึ้นมานี้ ถ้าเทียบกับความปลอดภัย การมีชีวิตอยู่ในบ้านได้อย่างเป็นสุข ลดการพึ่งพาผู้อื่นไปได้  เอกเขนกมองว่า ลงทุนเพิ่มอีกนิดก็คุ้มค่ากับสิ่งที่จะได้กลับมา  เพราะถ้าถามใจผู้สูงอายุ ถึงแม้ร่างกายจะเสื่อมถอย ไม่ได้เรี่ยวแรงดี กระฉับกระเฉง ว่องไว หรือดูแลตัวเองได้ดีเหมือนเมื่อตอนหนุ่มๆ สาวๆ   ท่านเองก็ไม่ได้ต้องการเป็นภาระให้ลูกหลานสักเท่าไหร่  ตรงกันข้าม ท่านอยากให้ลูกหลานปฏิบัติกับท่านเหมือนว่าท่านยังแข็งแรงดีอยู่ด้วยซ้ำไปค่ะ

Showcase

About the Author

กอง บก. AKANEK - มีกันอยู่ 2-3 คน ไม่ดุ ไม่กัด เขียนทุกวัน เขียนทุกเรื่อง